Cours collectifs
Planning cours collectifs 2023/2024
Description
Step LIA : cours cardio chorégraphique
Biking : Cours cardio collectifs sur vélo
Pilates : Renforcement musculaire des chaines profondes, travail respiratoire
Body zen : Sophrologie, yoga, relaxation, équilibre
Stretching: Assouplissement, étirements
Body barre: Renforcement musculaire avec matériel barre et disque
BTK: Travail cardio et renforcement inspiré du Taekwondo
Abdos Flash Body Sculpt Abdos/Fessiers : Cours de renforcement musculaire
Circuit training : Cours cardio et renforcement musculaire pour la perte du tissu adipeux
Stretch mobilité : Travail de réalignement postural, soulage les tensions musculaires, mobilité des fascias
TBC: alternance de travail cardio et de renforcement musculaire haute intensité
Gym douce: cours traditionnel de renforcement musculaire à moindre intensité
CROSS TRAINING : méthodologie cross training ( haltérophilie, gymnastique sportive, travail au poids de corps)
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